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灵芝孢子粉怎么吃效果更好
作者：admin 来源：未知 发布时间：2017-08-10
灵芝孢子粉怎么吃效果最好呢？大家一直担心服用灵芝孢子粉的方法不对，人体没有吸收到其有效成分，而影响服用的效果，下面给大家介绍一下服用灵芝孢子粉的方法。
一、没有破壁的灵芝孢子粉的服用方法
灵芝孢子是灵芝的种子，其有效成分是灵芝子实体的75倍，服用后的效果会更佳。但灵芝孢子粉有一层几丁质的双层外壁，人体很难吸收，如果食用的是没有破壁的灵芝孢子粉，建议用煮水的方法，饭前半个小时服用，每日5g-10g，但是即使是开水煮后再食用的方法，人体能吸收到的有效成分也是非常少的。建议大家最好是服用破壁灵芝孢子粉。
二、破壁灵芝孢子粉的服用方法
所谓的破壁灵芝孢子粉就是指把灵芝孢子这层几丁质外壁打碎，使里面的有效成分出来，这样在服用的时候人体能吸收到里面的有效成分，一般破壁灵芝孢子粉温水冲服即可，可以选择饭前半个i小时服用，每次2-4g，每日2-3次，可以根据自己的身体将情况自行控制用量。
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